2021-05-12 1人回答
性别:男
健康咨询描述:吃什么食物帮助失眠的人?
满意答案
病情分析: 如果出现失眠症状,平时可以多吃一些镇静促进睡眠的食物,如核桃,龙眼,莲藕,蜂蜜等食物,每天晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶,这样能够有效的改善一下睡眠质量,而且可以经常用温水泡脚。
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