黑米为何减肥?
2021-05-13 1人回答
健康咨询描述：黑米为何减肥?
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
黑米可以辅助减肥，黑米因为水分含量多且能量低，纤维较高，饱腹感较强，以黑米为主食煮饭吃，也可以做粥吃，对于想要减轻体重的来说是个不错的选择，尽管黑米营养丰富，但它只可以作为主食，减肥过程中因为黑米不含有维生素c和维生素b12，所以吃黑米减肥最好补充蔬菜，特别是叶酸蔬菜和橙黄色蔬菜
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2021-05-14 07:29
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