黑米怎么减肥
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：黑米怎么减肥
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
黑米减肥方法是一种简单有效的减肥食疗方法，主要就是利用黑米的成分特性和指定完善的食疗计划，来达到减肥瘦身的目的。
黑米膳食纤维比较多，容易造成一定的饱腹感，可以适当的应用黑米煮粥来喝。
黑米营养价值比较高，含有丰富的碳水化合物和丰富的蛋白质，同时还含有必须脂肪酸和维生素e，还含有维生素b，以及丰富的钾、镁、铁等微量元素。
减肥期间主要以黑米为主，同时还可以配合一些其他的蔬菜和水果。
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2021-08-22 07:25
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