怎么吃黑米减肥
2021-09-25 2人回答
健康咨询描述：怎么吃黑米减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
黑米是一种健康的粗粮，多吃黑米是可以减肥的。可以熬粥，黑米中含有多种人体必须氨基酸，对减肥人群有很大帮助，但是不能将黑米当做主食食用，因为其中的膳食纤维很丰富，长期吃会导致便秘的发生。
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2021-09-25 16:44
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
黑米的话就正常了煮搭配上蔬菜，以适当的瘦肉作为午餐是非常好的食物，还是注意此类碳水还是要稍微少吃一点，然后早餐和晚餐的话，建议的话应该是普通的蔬菜以及新鲜的水果，同时每天要坚持半小时的锻炼
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2021-09-25 07:51
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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