减肥吃高蛋白食物吗？
2021-05-14 1人回答
健康咨询描述：减肥吃高蛋白食物吗？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥期间可以吃的蛋白质食物主要有：1.豆类，因为豆类中主要含有植物蛋白，具有极高的营养价值，既可以为身体补充营养，又有利于减肥。2.可以适当吃一些蛋类和鸡肉或者海鲜类食物，因为都含有丰富的蛋白质，可以补充动物性蛋白，但是脂肪含量确实是比较少的。因为减肥主要减的是脂肪，所以在减肥期间不要吃含脂肪高的食物。
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2021-05-14 13:29
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