我才15岁晚上老是睡不着，失眠怎么办？
2021-05-14 1人回答
年龄：15岁
健康咨询描述：我才15岁晚上老是睡不着，失眠怎么办？
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
您的失眠可能是由于思虑过重或者是晚上总是玩手机学习的太晚，精神压力大都会影响到睡眠，您在睡前喝一杯热牛奶，这样可以帮助提高您的睡眠质量的，晚上不要睡得太晚，早早的上床培养睡眠。
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2022-11-24 19:36
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