怎样才能不失眠
2021-05-14 1人回答
健康咨询描述：怎样才能不失眠
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- 芦晓宏 主治医师
- 沈阳市第二中医医院
病情分析：
日常生活中想不失眠，建议你要养成良好的规律作息时间，平时还要适当的坚持每天跑步30分钟的有氧运动，还以可以通过慢跑、快走、游泳、瑜伽等帮助身体锻炼，必要时可以口服一些安神补脑液、血清脑颗粒来调理一下，还可以采取喝一杯热牛奶或睡前泡泡脚来缓解一下症。
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2021-05-14 22:26
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