真胖怎么减肥？
2021-05-15 1人回答
健康咨询描述：真胖怎么减肥？
满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
需要科学减肥法，经过科学合理的饮食控制和进行有效的体育用品，首先制定减肥食谱，一日三餐定时定量，少食主食。少吃油腻油炸高热量食物，多进食新鲜的蔬菜和水果，选择一项适合自己的有氧运动，比如快走慢跑游泳跳绳等，每天坚持锻炼30分钟以上
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2021-05-15 07:40
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