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晚上睡不着，脑子很清醒

2021-05-15 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：面临教资考试，工作，最近几天晚上睡不好，作息时间没有之前规律，每次睡觉感觉都没有睡，脑子特别清醒，实际上也真是没有睡，不知道是不困还是压力还是精神问题，口服安神补脑液会好一点吗

满意答案

病情分析：
下午好，从你说的情况看，焦虑，失眠比较严重，不是不困，不是不需要睡觉。与考试压力，性格，环境，家庭，情绪情感，结果期待等因素有关。

指导意见：
科学用脑，劳逸结合，按时作息，不熬夜，给自己一些娱乐，运动，社交时间，不能一天到晚只想和做一件事。

规划一下接下来的时间，要注意提高效率。

多与家人，朋友聊聊，争取心理支持和鼓励是有利的。

服用安神补脑液是有益的，但是，也不能期待太高。

多吃点豆类，奶类，蔬菜水果，精肉。

投诉 2021-05-15 15:56

其他答案 (1)

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，因为面临教资考试，几天来晚上睡不好觉，出现这种症状，主要是精神压力过大导致的。为了迎接考试，使大脑能够得到较好的休息，口服安神补脑液还是可以的，但是疗程不要超过一个月。

指导意见：
建议正确面对考试的压力，有一定的压力对考试还是有利的，因为有压力才有动力。但是不要过于的紧张，更不能因为考试打破睡眠生物钟，不然会更影响考试成绩的。

投诉 2021-05-15 15:57

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