减肥期间中午饭吃什么扛饿
2021-05-15 1人回答
健康咨询描述：减肥期间中午饭吃什么扛饿
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
减肥容易出现饥饿的情况。如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口饭或几片饼干，然后喝一份酸奶(200毫升左右)，然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血，这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。
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2022-11-02 22:19
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