可以半夜跑步吗，这样对身体真的有好处吗？
2021-05-15 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：医生你好，我想咨询一下,我有一个同学，她爸每天都要让她去跑步，可是她每天都到家很晚，8点才吃饭，所以只能晚上11点才能去跑步，这样半夜里去跑步真的对身体有益吗，可以这样夜跑吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
如果是每天晚上11:00才去跑步，这种情况会影响身体的健康状态，因为在11:00~3:00，这是身体各个器官休息的最佳状态，所以应该是早上跑步，晚上尽可能早点睡觉，这样才有利于身体的健康。
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2022-12-30 04:33
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