2021-05-16 1人回答
健康咨询描述:瘦小腿动作有哪些?
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病情分析: 可以做的瘦小腿的动作:1、按摩,好多人属于肌肉型腿,所以运动前的按摩很有必要,两手拍打小腿即可,可小腿肌肉放松,还可减轻浮肿;2、蹬自行车动作,平躺于床上后双腿抬起做蹬自行车的动作,大概做半个小时腿部会有酸痛感;3、高抬腿动作,双腿伸直靠于墙上,尽量伸直脚背,做拉伸动作,这个可以快速燃烧腿部脂肪,达到瘦腿的作用。
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