腰椎退化怎么锻炼
2021-05-16 1人回答
健康咨询描述：腰椎退化怎么锻炼
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满意答案
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- 郭丽 主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
可以适当的进行运动锻炼，来改善腰背部的症状，比如游泳、打太极拳、进行小燕飞动作，以及散步、体操等等。如果患者采用不恰当的运动方法，比如使腰部长期处于一个姿势不动、腰部受到剧烈的晃动或者反复的弯腰等，会使退变加重而出现更为严重的症状表现。在运动锻炼时患者要注意运动量，平时不活动的患者可以先从短时间内运动开始，逐渐增加运动的时间和运动量。
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2021-05-16 15:22
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