平时吃什么食物可以改善睡眠
2021-05-16 1人回答
健康咨询描述：平时吃什么食物可以改善睡眠
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
灵芝可以稳定神经系统，增强免疫力。百合安神。大枣、桂圆、小麦也有安神的功效。也可以睡前喝一杯牛奶，因为中牛奶含有色氨酸，有镇定催眠的作用。
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2022-12-30 18:17
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