情绪不稳定抑郁情绪低落

病情分析：
你经常情绪低落，自我评价比较低，控制不住生气，感觉很急躁，不喜欢和别人聊天，看起来抑郁情绪比较明显。

指导意见：
抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑。患者常有无望、无助、无价值感。通常情绪持续低落超过两周得不到缓解，就有必要求助于专业的精神心理科医生了。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素，环境影响，精神压力过大等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调整，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，我认为你现在的症状是抑郁了，是不是发生了什么事情。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在已经成年人了，如果不是遇到什么事情一般不会出现这样的负面情绪，是不是遇事不愿意沟通交流，性格有点内向，所以要解决问题就需要你慢慢改变自己，多沟通多交流，及时释放不良情绪，或者多运动调整精神状态。