颈椎病怎么进行自我治疗呢？
2021-05-16 1人回答
健康咨询描述：颈椎病怎么进行自我治疗呢？
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满意答案
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- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
颈椎病的自我治疗原则上主要是两个方面。一个就是通过放松颈肩部的肌肉来避免，颈项部的肌肉长时间的处于持续的强直状态。这些治疗主要是包括平常避免特别是长时间持续的伏案工作，使用电脑，使用手机，长时间的维持一个姿势不动，因为容易引起颈项部肌肉的僵硬。一段时间以后，比如说半个小时一个小时要适当的做一些放松，比如说像颈部的保健操这一类的运动。
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2021-05-16 23:35
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