要怎么瘦肚子和腰上赘肉
2021-05-17 2人回答
健康咨询描述：要怎么瘦肚子和腰上赘肉
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满意答案
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- 赵春朋 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
你要接触一些不良的时候，戒烟戒酒，同时保持心态向上快乐。你才能够真正的减肥。更有一套营养健康的饮食体系。切忌吃辛辣刺激性食物。多吃水果蔬菜。多吃五谷杂粮，饮食清淡，少吃油炸食物。
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2021-05-18 06:45
其他答案 (1)
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
建议平时可以练习俯卧撑和摇呼啦圈。饮食上要多吃些高蛋白维生素丰富的食物，少吃含脂肪高的食物，加强运动，控制体重。养成不吃零食不吃夜宵的好习惯。
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2021-05-18 06:47
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