2021-06-04 1人回答
健康咨询描述:怎么快速瘦肚子和腰上赘肉
满意答案
病情分析: 怎么快速瘦肚子和腰上的赘肉?这种情况首先饮食上需要注意,规律作息及饮食,避免油腻食物、零食、夜宵等,同时适当的体育锻炼慢跑,跳绳,呼啦圈,骑单车等,逐渐增加锻炼的频次和力量,有利于减肥,就像我们俗话说的,管住嘴迈开腿。
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