黑芝麻能减肥吗？提问提问
2021-05-18 1人回答
健康咨询描述：黑芝麻能减肥吗？提问提问
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- 郭丽 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
指导意见：减肥的患者要尽量少吃黑芝麻。这是因为黑芝麻产热过高，每100g黑芝麻可以产生的热量达到517大卡。减肥的患者最好是对每天的进食大卡进行总量的控制，多吃一些膳食纤维丰富的食物，包括五谷杂粮。这些食物饱腹感强，升糖指数又低，容易控制住饮食。减肥需要对每天的进食大卡进行总量的控制，同时增加一定的运动量，使得机体能量调节达到一个平衡状态，才有利于减肥。
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2021-05-18 10:05
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