我有点微胖，怎么减肥？？
2021-05-18 1人回答
健康咨询描述：我有点微胖，怎么减肥？？
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
1、香蕉一根，红糖若干，200毫升白醋，三者混合后，微波炉加热溶解，每天早中晚各食用一汤匙；
2、每天吃一根香蕉，一边吃香蕉，一边喝醋。该方法有助于加速脂肪的消耗，同时增加了饱腹感。此外，也有一定的营养价值，可以均衡补充身体的矿物质（钙、镁），补充必需的微量元素锌。最重要的减肥还是要控制饮食，大量运动，提倡有氧运动如骑自行车、快步走，慢跑、游泳等。
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2021-05-18 13:49
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