有点微胖怎么减肥
2021-10-02 2人回答
健康咨询描述：有点微胖怎么减肥
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
可以适当控制饮食，少吃高热量、高脂肪、高蛋白类的食物。多吃膳食纤维丰富的五谷杂粮，多吃蔬菜。每天进行一定的锻炼，包括打篮球、游泳、跑步、跳绳、跳操。条件允许，最好对每天的进食大卡进行总量控制，可以按照标准体重进行。
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2021-10-02 13:39
其他答案 (1)
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- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
您好，您的问题是这样的，根据您的描述，有点微胖怎样减肥？需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，少吃糖油面混合性食物的。他们的热量是偏高的，不利于体重的控制的，建议您餐后适量运动的，尽量避免久坐的。
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2021-10-02 10:30
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