怎么做到吃着减肥？
2021-05-18 1人回答
健康咨询描述：怎么做到吃着减肥？
免费咨询
满意答案
-
- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥需要科学合理的饮食控制和进行有效的体育运动来达到减肥的目的，首先制定减肥食谱，一日三餐定时定量主食，尽量少吃油腻，油炸，高热量，高脂肪食物，多进食新鲜的蔬菜和水果，每餐控制七八分饱，选择一项适合自己的有氧运动，比如快走慢跑，游泳，跳绳等，每天坚持30分钟以上
投诉
2021-05-19 06:15
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识