怎么做到合理减肥
2021-09-24 2人回答
健康咨询描述：怎么做到合理减肥
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
注意个人饮食。在减肥的时候很多人都会不注意个人的饮食习惯，认为随便进食就可以减肥成功，但是这样子的减肥认识只会导致身体在消耗脂肪的同时，身体摄入的脂肪变得越来越多。因此大家为了自己可以彻底的减肥成功子啊减肥的时候一定要注意个人的饮食习惯，多吃一些蔬菜和水果。远离各种高脂肪高热量的食物。
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2021-09-24 11:51
其他答案 (1)
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- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
你好，您的问题是这样的，根据您的描述，做到合理的减肥，需要控制饮食的，适量运动的。少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，少吃糖油面混合性食物的。餐后适量运动的，可在餐后一小时做些快走慢跑游泳的运动的，尽量避免久坐的。
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2021-09-24 07:59
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