减肥运动肌肉酸痛
2021-05-18 1人回答
健康咨询描述：减肥运动肌肉酸痛
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥时首先要保证自己正常的代谢需要人体无论吃任何事物，最终都要代谢为人体需要的三大营养物质和各种微量元素，所以重要的时候就是要减少食物的摄入，控制总的摄入量是的，适量的运动，建议首先减少总的摄入量，多食蔬菜和水果，适当的运动，不可大量出汗，微微出汗即可，如果出现肌肉酸痛先缓解一阵，再看效果，再看症状
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2021-05-18 21:11
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