焦虑心情不好怎么办
2021-05-18 1人回答
健康咨询描述：焦虑心情不好怎么办
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
另外可以通过和朋友、家人的沟通、一些有氧运动，调节不好的心情，当上述方法都不能有效的缓解自己的焦虑，建议及时去医院的心理科进行就诊。或者是听想象放松训练指导语来进行身心放松，或者是出去走走，欣赏大自然风景，也可以随身是听一些舒缓的音乐，都可以帮助改善焦虑心情。
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