每天跑步半小时多久能减肥?
2021-05-18 1人回答
健康咨询描述：每天跑步半小时多久能减肥?
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满意答案
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- 李华 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
对于每天跑步半小时，多久能减肥来说，需要结合控制饮食才能实现，如果边跑步边大鱼大肉，暴饮暴食是不会达到减肥目的的。减肥的最佳方式是要控制高热量，高脂肪，高胆固醇食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，坚持经常，多运动能够达到目的。
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2021-05-19 05:27
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