每天傍晚跑步半小时能减肥吗
2021-09-16 1人回答
健康咨询描述：每天傍晚跑步半小时能减肥吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
每天晚上跑步半小时，能够起到一定的减肥效果。但是单凭这半小时的活动，一般效果不是特别的明显，最好配合控制饮食来进行调理，在能够保证人体正常的生理活动需要的能量外，适当的控制饮食，少吃一些比较甜的食物，少喝一些碳酸饮料，晚上最好是少吃夜宵。
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