热身运动要注意什么？
2021-05-19 1人回答
健康咨询描述：热身运动要注意什么？
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满意答案
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- 王威 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
热身运动不要太过于激烈，一般在热身后过15分钟再进行运动。热身分为全身性热身，以及特定部位热身，热身运动是以拉伸为主的，能够避免运动拉伤或扭伤，拉伸时动作要缓慢，不要突然间用力。
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2021-05-19 07:53
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