有什么方法缓解失眠？
2021-05-19 1人回答
性别：男
健康咨询描述：有什么方法缓解失眠？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
如果有失眠，首先患者要养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，更不要去关注睡眠，因为睡眠本身是个自然的过程，越关注越不容易睡着。可以适当的吃一些助眠的药物。
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2021-05-21 06:27
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