中午喝咖啡睡不着怎么办
2021-05-19 1人回答
健康咨询描述：中午喝咖啡睡不着怎么办
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
您好，一般情况下，喝咖啡晚上睡不着，由于咖啡中的咖啡因导致的，代谢比较慢，出现的咖啡因存在体内影响晚上睡眠。咖啡因起到兴奋中枢神经系统的作用，喝完咖啡觉得精神比较饱满，浑身充满力量。建议您多饮水，避免中午或者晚上喝咖啡，可以在晨起的时候喝一杯咖啡，到晚上的咖啡因也基本代谢干净，不会影响人的睡眠。祝您身体健康，万事如意！
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2022-11-02 23:16
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