减肥期间每天吃多少肉？
2021-05-19 1人回答
健康咨询描述：减肥期间每天吃多少肉？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥期间可以吃牛肉，富含优质蛋白质和矿物质铁，每天吃100g牛肉就可以了，减肥要注意饮食中食物多样化，不能只吃一种食物。牛肉中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。人体激素含量的正常分泌、肌肉的正常增长、免疫系统的正常维护都离不开它。
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2021-05-20 07:18
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