2021-05-20 1人回答
健康咨询描述:腰椎骨质增生怎么锻炼腰背肌
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指导意见: 腰椎骨质增生锻炼腰背肌,五点支撑、小燕飞、卧位直腿抬高,交叉蹬腿、腰背肌功能锻炼等。站立两手叉腰后伸挺腰锻炼,也可以做广播操、打羽毛球、乒乓球,跑步、游泳、瑜伽、打太极拳、游泳、跳舞等。
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