腰椎间盘突出如何进行自我锻炼？
2021-05-20 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出如何进行自我锻炼？
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- 刘德刚 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
腰椎间盘突出的患者平时多做一些功能锻炼，有利于恢复，练功可以逐渐纠正因疾病而造成的不正确姿势，增强腰背部肌肉力量，使腰腿等部位肌力相对平衡稳定，逐渐恢复正常的功能，常用的方法有飞燕式、拱桥式，或站立位做腰部前屈，后伸，侧弯，及在双杠上悬吊前后摆腿练习等。
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2021-05-20 12:31
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