吃什么东西可以代替主食？
2021-05-20 1人回答
性别：女
健康咨询描述：吃什么东西可以代替主食？
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满意答案
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- 王松奎 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
想要代替主食的话，可以吃一些豆类，如红小豆、芸豆、绿豆等富含淀粉的食物最好，因为这些豆类的饱腹感都特别强，而且消化速度特别慢，血糖升高平缓。另外，豆子一般用来煮粥熬汤，不容易吃过量。由于它们的蛋白质含量高，减肥期间替代部分主食很理想。
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2021-05-21 05:54
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