减肥吃什么代替主食？
2021-03-29 1人回答
健康咨询描述：减肥吃什么代替主食？
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
减肥当中最好用土豆，红薯，小米，玉米替代精米精面，这些食物当中膳食纤维丰富，升糖指数低，比如土豆和红薯的含糖量，只有20%左右膳食纤维丰富，食用以后饱腹感强，有助于患者控制住饮食，因为在减肥的过程中饮食控制，占有80%的成分
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2021-03-29 17:20
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