焦虑紧张怎么办
2021-05-21 1人回答
健康咨询描述：焦虑紧张怎么办
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
焦虑紧张首先要自我调整，一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，如果出现焦虑症状的时候，可以听一些舒缓的轻音乐，找一些搞笑的视频看一下，也可以户外运动，总之不要去关注，如果自我调整不好，那就去精神卫生中心就医，在医生的指导下吃药治疗，配合心理治疗焦虑，正是个愈后良好的疾病，通过系统的治疗大多数是可以治好的。
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2023-01-02 06:53
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