节食减肥多少斤是水分？
2021-05-21 1人回答
健康咨询描述：节食减肥多少斤是水分？
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
七天不吃饭就喝水，一般能瘦10多斤。但消耗的主要是水分，还有糖和蛋白质，并不会消耗更多的脂肪。而且会导致身体过度的虚弱，营养不良。
如果恢复正常饮食后，体重就会很快恢复正常，所以不建议采取这种减肥方法。还是要做到正常的饮食，主要是控制好饮食的量和饮食的种类，控制好饮食的总热量，配合坚持进行运动锻炼，才能够达到健康的减肥。
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2021-05-21 12:51
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