晚上睡得晚，早上醒得早，白天头疼
2021-05-21 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：最近大概一周了，每天晚上十一二点之后休息，睡眠质量也不好，老做梦。早上五点多点醒，醒了就清醒了再也睡不着。白天犯困、头昏，脑瓜子嗡嗡的，很没有精神。
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
晚上睡得晚，早上醒的早，白天头疼，这种情况属于睡眠障碍了，建议及时调整心态，出去走走，散散心，多做有氧运动，养成定时睡眠的好习惯，不要熬夜，睡前可以喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
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2022-09-27 21:05
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