吃菠菜能起到补铁的效果吗？
2021-05-21 1人回答
性别：男
健康咨询描述：吃菠菜能起到补铁的效果吗？
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- 齐晨越 主治医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
补铁不能单纯靠菠菜，菠菜富含草酸反而会影响铁的吸收，菠菜中的铁是不容易吸收的，不过菠菜中还富含有维生素AE和胡萝卜素，对身体是有益的，我们补铁要多吃一些肉类。
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2021-05-21 13:55
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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