哪些方法可有效解决失眠的症状？
2021-05-21 1人回答
性别：女
健康咨询描述：哪些方法可有效解决失眠的症状？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，平时要调整自己的生活习惯或者饮食习惯，也可以到医院做一个全面的检查，看看有没有神经精神系统的异常？
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2021-05-22 14:44
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