2021-09-17 2人回答
性别:女
健康咨询描述:解决失眠的有效方法有哪些?
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病情分析:
解决失眠的有效方法比较多,常用的有应用具有镇静效果的抗焦虑药,抗抑郁药,抗精神病药,抗组胺类药物等等,还可以用心理治疗,比如说冥想练习
其他答案 (1)
病情分析:
想要解决失眠,需要明确引起失眠的原因,引起失眠的因素有很多,主要包括情绪情感方面的问题,身体方面的问题以及不良的生活习惯方面的问题。
指导意见:
如果是不良的情绪所导致的失眠,需要进行情绪方面的调理,具有缓解自己不良情绪的方式方法。如果是精神心理身体方面的情况需要就医,在医生的指导下给予相关治疗。如果是不良的生活习惯所导致的,需要养成良好的生活作息习惯,不要晚睡,晚上不要喝浓茶咖啡。