失眠注意什么？
2021-05-21 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠注意什么？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠首先要保持一个平稳的心态，不要过度紧张和焦虑，不要胡思乱想，再就是保证睡眠的环境，要安静，光线要柔和，适当的使用窗帘，让室内的灯光变暗，环境安静。
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2021-05-22 09:36
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