2021-04-03 1人回答
性别:女
健康咨询描述:失眠该注意什么?a
满意答案
病情分析: 失眠应该注意养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓内心情绪也不要吃辛辣刺激性的食物,要以清淡营养为主,多吃新鲜的蔬菜和水果。
取消确定