2021-05-21 1人回答
健康咨询描述:高中生怎样减肥,不吃药物的
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病情分析: 高中生想要减肥,可以通过调整饮食和坚持运动的方法,保持饮食清淡,避免摄入肥肉等高脂肪食物,每天早晨早上起床后喝一杯温开水促进新陈代谢,进而使脂肪尽快分解,两餐之间可以喝点蔬菜汁或者水果汁,每天坚持做跑步游泳,快走,跳绳等游泳有氧运动,每天坚持30分钟以上
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