睡前吃水果也有讲究吗？
2021-05-21 1人回答
健康咨询描述：睡前吃水果也有讲究吗？
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满意答案
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- 裴婷娜 主任医师
- 本溪市中心医院
病情分析：
您好！水果含糖比较高，热量比较大，如果睡前吃水果，容易引起肥胖。如果特别想吃水果建议睡觉前一小时少量吃含糖分低的水果，如苹果、梨、橙子、柚子等，尽量不吃含热量高的水果如荔枝、芒果、榴莲、牛油果、提子、香蕉等，容易增加胃肠负担，影响睡眠
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2021-05-23 11:21
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