每天失眠多梦严重怎么办？

病情分析：
您好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在存在的问题，最主要的是有睡眠障碍的问题，考虑与精神压力大，思想顾虑重有一定的关系

指导意见：
对于你目前以上的这些症状，最主要的是要放松心情，保持乐观的心态，多参加一些户外的活动，而且一定要规律作息，可以服用一些药物来调理，可以服用的药物，有安神补脑液，谷维素维生素b6，通过这些药物，应该能够得到睡眠障碍的改善

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，神经衰弱，生物钟紊乱等情况，另外不排除存在其他的器质性病变造成的原因

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，另外注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己自己太大的压力，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，多与人交流沟通，避免学习压力过大，劳逸结合，适当的户外活动，慢慢调整