得了近视怎么锻炼

病情分析：
不知道患者年龄多大？现在具体是什么情况？如果是假性近视，以休息、纠正不良用眼习惯、缓解睫状肌疲劳为主。单纯的假性近视无须佩戴眼镜；纠正不良用眼习惯预防假性近视发展；利用各种措施放松调节肌。如果真性近视，眼睛看不清楚，可以考虑佩戴眼镜提高矫正视力，或者使用角膜塑形镜。规律作息，保证充足睡眠，避免眼睛疲劳，不要长时间看电子产品。注意学习的姿势、光线和距离。用眼30分钟到40分钟就应该充分休息10分钟以上，局部热敷，闭上眼睛放松眼部肌肉，也可以向远处眺望或做眼睛保健操。每3~6个月做一次眼科检查。到正规医院眼科就诊，明确诊断。