减肥一天吃多少g脂肪
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：减肥一天吃多少g脂肪
免费咨询
满意答案
-
- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥一天吃多少g脂肪没有统一标准。
摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中，脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。
建议想减肥，可以少吃多动，每天消耗热量，把吃进去的食品热量都消耗掉，合理饮食，正常规律作息。
投诉
2021-05-23 09:52
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识