2021-05-23 1人回答
性别:男
健康咨询描述:失眠,睡不着,容易醒能调理好吗?
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病情分析: 失眠睡不着,容易醒,这属于植物神经功能紊乱,适于日常的生活压力,有一定的关系与过度的劳累,也有很大的关系,建议在调理方面,通过日常的生活方式来调理,保持乐观的心情,避免精神压力过大,要适当的体育锻炼,少吃辛辣刺激性的食物,要多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃一些豆制品类的食物,这样是一个有效调理。
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