2021-05-23 2人回答
性别:男
健康咨询描述:吃蔬菜可以补钙吗?
满意答案
病情分析:
奶,奶制品,豆类,黑芝麻,杏仁,芝麻酱等,我们知道是含钙丰富的食品,补钙效果很好,另外很多蔬菜中也含有钙,比如小油菜,小白菜,扁豆,毛豆等蔬菜,同时也要注意维生素D的补充。
其他答案 (1)
病情分析:
吃蔬菜也是可以补钙的,补钙可以食用的蔬菜包括芹菜,菠菜,卷心菜,洋葱等等,这些蔬菜都含有丰富的钙质,是非常好的钙来源食材。建议您平时要合理膳食